22:14 

11-я неделя дома. Крайняя. Выхожу на работу. И 1-я неделя диеты и фитнеса.

daryssimo
Даша Пронина
Три месяца пролетели. Мои лучшие взрослые каникулы. Жалею, что с первых дней не пошла на фитнес. Вдруг бы сейчас уже кубики на животе были?

В общем, я купила абонемент в спорт-клуб. Пока на три месяца. На начало занятий (22.02.2017) мой вес составлял 95,4 кг при росте 157 см. Вторая стадия ожирения. Врач сказал, что скоро меня ждёт сахарный диабет, если не сброшу вес. Дополнительный вес приводит к повышению артериального давления, нагрузке на сердце, деформации суставов ног. У меня, кстати, начала в 2016 году побаливать левая нога. Так что теперь я села на диету, добавляю в мою жизнь кардио-нагрузки, пробежки, тренажёрный зал и групповые тренировки в фитнес-клубе.

Мои первые два часа тренировок прошли 22 февраля. Сначала час Stretch – это упражнения по гибкости и растяжке мышц. Потом ещё час Fine Spine - это занятия с большим резиновым мячом, направленные на восстановление и укрепление мышц спины и брюшного пресса. Также я в этот день гуляла пешком – около 12 тыс.шагов (6 км). Вечером было ощущение, что я прошла групповое изнасилование. Никогда не забуду фразу тренера: «Даша, выворачивай промежность! Вот так, так!». Пока не сброшу вес, планирую заниматься каждый день по два часа.

Господи, я в этом фитнес-клубе самая жирная. И самая старая. Там такие девицы, в таких стрингах, с самыми модными интимными причёсками (в женской раздевалке есть сауна и душ), ухоженные, с лоснящейся кожей, обработанной дорогим маслом, у них эротические татуировки на теле… Я как в гареме. Они умеют так изгибать тело, что у меня пульс учащается. Среди такой красоты понимаешь, что вся жизнь прошла мимо.


@темы: диета, личное

URL
Комментарии
2017-02-27 в 00:16 

Sweet Helena
Компот
планирую заниматься каждый день по два часа. - ого вот это темп...
Мне очень помогает подсчет каллорий так как заниматься в тренажерке у меня просто всегда не хватало времени.
А с каллорими плавно сбрасывала до 10 кг.
А девочки... тоже в последний раз когда выкроила время и пошла на стрипданс жутко не по себе было, что я там самая толстая и вроде бы самая взрослая. Теперь хожу на йогу в возрастную группу и радуюсь что я там самая молодая :eyebrow:
А насчет жизни мимо - не согласна, так понимаю пока нет серьезных проблем со здоровьем значит не поздно.

2017-02-27 в 06:01 

daryssimo
Даша Пронина
Sweet Helena, спасибо! :)

URL
2017-02-27 в 06:54 

helena-eva
Молодец, что начали.

2017-02-27 в 07:42 

daryssimo
Даша Пронина
helena-eva, спасибо! )

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Блог для чтения прекрасной френд-ленты

главная