22:33 

3-я неделя диеты и фитнеса. Возраст – это просто цифра.

daryssimo
Даша Пронина
Сама в шоке, но вот уже три недели я каждый день хожу на двухчасовые тренировки в фитнес-клуб «Wild Athletic Club». Вес на сегодня – 90,4 кг (22.02. было 95,4 кг). Худею постепенно, быстрых результатов не жду. Ходить стало намного легче, шаг стал шире, колено не болит, сердце не колет. Первое, что я заметила по одежде, - внезапно стали велики все трусы ))) Мышцы подтягиваются, упражнения начинают получаться. Планку держу аж 15 секунд. Ноги закидывать за голову, делать мостик и берёзку пока не получается, но я стремлюсь.

Про питание: на завтрак ем творог с ложкой 15%-ной сметаны, иногда овсяную кашу на воде или два яйца вкрутую. На обед обязательно кусок отварного мяса с гарниром, тарелку овощного салата, яблоко или мандарин. По выходным рыбу. Пью два литра воды в день – кипячёной, комнатной температуры. Когда стала тренироваться, сразу увеличилось потребление воды. Чувствую прямо, как горло пересыхает, поэтому всегда с собой вожу бутылочку. На работу хожу со спортивной сумкой, уже привыкла. Когда я начинала, то не думала о том, что спорт может стать образом жизни. Но это затягивает, особенно, когда видишь результат.



Вот моя мечта, хочу тоже так делать



И да, свежая фотка из спортзала



И видео для стимула. 80 лет женщине, она каждый день занимается спортом.


@темы: личное, диета

URL
Комментарии
2017-03-13 в 07:05 

helena-eva
Каждый день?!!
А это не вредно?

2017-03-22 в 20:22 

Athlon
По-хорошему завидую. Каждый день, два часа? Мама дорогая! Откуда время? Или может быть, так и должно быть, спортивная форма - и как результат больше времени, меньше усталости. Личный тренер?

2017-03-22 в 23:38 

daryssimo
Даша Пронина
Athlon, да, каждый день. Групповые занятия.

URL
2017-03-23 в 01:27 

Athlon
Классно. Надо себя заставить. Каждый день себе обещаю.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Блог для чтения прекрасной френд-ленты

главная